荔枝上火了吃什么降火最快

上火后，可以喝淡盐水或荔枝核煮水，可以有效防止上火。

然后可以喝一些绿豆汤，绿豆有清热解毒、降火的作用，但是煮的时候不要加糖，也不要煮破皮。

此外，还有生地煲龙骨汤、苦瓜骨头汤，可以缓解上火的症状。

平时也可以多喝点茶，有助于缓解荔枝上火，比如用菊花、金银花、甘草、赤芍等药材泡茶，可有效利尿祛火。