立秋末伏吃什么食物

绿豆粥

绿豆粥是老百姓最喜欢的清热解暑粥。 绿豆可清热解毒、清热解毒、蒸水、治烦渴、水肿等。

黄瓜

夏季适当摄入凉性蔬菜，有利于生津解渴、解风清热、清热止泻、解毒散逸。 黄瓜是凉菜的代表。

酸梅汤

夏季三伏天，喝冰凉酸梅汤很爽口，而酸梅汤里有一个很重要的配料，那就是乌梅。 酸梅汤具有清热开胃、生津止渴的功效。喝酸梅汤时，也可以选择在午饭后饮用，更能有效消除午饭的油腻感，有益健康。