处暑养生注意事项

1. 处暑时期，空气开始变得干燥，多吃滋阴润燥和酸性食物，少吃辛辣，以增强肝功能。同时，应少吃或不吃西瓜等性凉的水果，多吃苹果、梨、葡萄等滋阴的水果。

2. 此时处于热转凉交替时期，阳气从疏泄向收敛，人体内阴阳的升降也随之变化。这个时候，人们的日常生活要相应调整，尤其是充足的睡眠，因为只有这样才能适应“秋乏”。

3. “春捂秋冻”。虽然不建议急于加衣服，但早晚温差较大。早晚出门要注意加衣服。晚上睡觉时，关上门窗，用薄被子盖住腹部，以防止秋风循环，使脾胃寒冷。