1.每餐饭后用茶漱口,让茶水在口中冲洗牙齿和舌头两侧。这样可以去除牙垢,改善口腔轮匝肌和口腔黏膜的生理功能,增强牙齿的抗酸防腐能力。
2. 每天早晚用温水刷牙。睡前刷牙比早上刷牙更重要。此外,每天三餐后用清水漱口。漱口时,应尽量利用水的力量,将牙缝间的食物残渣清除干净。如果插得很紧,也可以用牙签拔掉。应定期去医院清除牙齿表面的结石,预防牙周炎的发生。
3. 交替使用两侧的牙齿。如果经常用牙齿的一侧进行咀嚼,就不需要一侧缺少生理刺激,容易出现组织萎缩。如果侧面咀嚼过重,容易引起牙髓炎,造成错位,影响美观。
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