橄榄果生吃有什么好处

偶尔吃生橄榄还是有很多好处的，比如有利于润喉消肿，生津解渴，对人体骨骼系统也有好处。 它有助于促进矿物质剂的产生和钙的吸收，还可以促进人体的血液循环，可以预防一些心脑血管疾病。

生橄榄皮肉质细嫩，香气扑鼻，营养丰富。 据分析，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等微量元素。 其中，新鲜橄榄的钙含量在水果科中名列前茅，每100克果肉含钙204毫克，是香蕉、苹果、柿子、桃子的20倍以上； 维生素C的含量也是苹果的10倍。