1.先说结论,一个星期一杯,完全不过分,也不会导致肥胖。
2.一杯500毫升的奶茶中大概含有50克糖,50克糖含有的热量大概是200卡路里。
3.膳食指南建议,人体每日摄入食糖总量在30-40克,100斤的女性,每天摄入的糖分应该低于38克,而140斤的男性,每天摄入的糖分应该低于50克。
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