如何挑选颈椎枕

颈椎枕有两种：一种是比较硬的圆柱体，可以垫在颈椎下方，恢复颈椎的生理曲度。还有一种与枕头的大小相似，但有头颈部的形状。

圆形颈椎枕适合白天工作时仰卧平躺，可在短时间休息时使用。可以恢复颈椎的生理曲度，特别适合长期低头工作的人。在恢复生理曲线的同时，可以放松颈部周围的韧带肌肉，改善颈部血液循环，减轻颈椎压力，缓解颈部不适症状，但不宜长期使用。

第二种颈枕可以在正常的夜间睡眠时使用，但是这个枕头的形状很重要。它需要与头颈部的形状相匹配，并且材料不能太软。应支撑颈椎，枕头的整体厚度不宜过大，对防止颈椎病的加重有很好的效果。