建议每天睡3到5个小时的颈枕。 也可以服用一些活血通络养神的药物,结合一些针灸理疗的方法来缓解症状,每天坚持运动,促进血液循环,提高身体的抵抗力。
颈椎病患者应选择适合自己的身高。枕头的高度一般以左手一个拳头的高度为准。枕头要软一些,枕头要中低两端高,枕头要宽一些,这样的枕头可以帮助防止颈椎病恶化。
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