冬天午觉睡多久

睡午觉时，时间不宜过长，最好的睡眠时间在半小时以内。

午睡时，人体会将血液输送到内脏去消化食物和吸收营养，大脑的供血会相对不足。

如果此时睡眠时间过长，会导致更多的血液用于肠胃工作，让人感到疲劳。