为什么冬天减肥比夏天难减

对于减肥的人来说，冬天是个大问题。 一方面，气温的降低消耗了运动的热情，另一方面，暴涨的食欲又让身体摄入量明显增加。研究表明，低温可以提高人体的基础代谢，但同时容易变得懒惰，食欲旺盛。

当我们的身体处于相对寒冷的“应激状态”时，身体会为了抵御寒冷而增加基础代谢，并且确实会产生额外的卡路里消耗。 天气寒冷时，更加努力运动会消耗更多的卡路里，想要减肥的人群可以趁着这个机会抓紧运动。