精神内耗有多累

明明一整天什么都没有做，没出什么成绩，但就是感觉很累，感觉是亚健康状态。

有时候，就是事情太多了，不知道该从哪里开始。人都有畏难情绪，事情多了，杂了，自己也就找不着头了。

有时候，就是什么事情都没有，但自己又懒洋洋的，不想活动，结果一整天下来，身体得不到有效锻炼，就会乏力和疲惫。

所以，事情多的时候，不应该着急，而是找准一件事情，找个突破口，做下去。没有事的时候，也要自律，加上户外锻炼。