如果经常把螺蛳粉当饭吃,一是精碳水摄入过多,长期食用容易导致肥胖等代谢疾病; 二是新鲜蔬菜摄入不足,容易导致维生素、矿物质、膳食纤维缺乏。 三是肉食不足,易导致优质蛋白质、铁、锌等摄入不足,降低机体免疫力。 更重要的是,如果钠含量过高,长期食用很可能会增加患高血压的风险。
因此,偶尔吃一顿开心的饭是好的,不要把它当作一顿饭吃。
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