喝淡盐水注意事项

淡盐水饮用要适量。

.我们的盐摄入量标准是每人每天4到6克，但实际上人体需要3克盐就足够了。

如果一个人早上喝500毫升淡盐水，摄入的盐分约为4.5克。

加上日常饮食，含盐量远超标准。

患有高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人，起床后的第一杯水不宜使用淡盐水。

因为早上是人体血压的第一个高峰，喝淡盐水会使血压升高，危害心血管系统。