可以的,但是要注意时长。
将牛奶燕麦片放入微波炉中,中火加热2分钟。
虽然加牛奶后热量会增加,但奶制品会消耗脂肪,所以不但不会增肥,反而会吃得更多,会减肥。
此外,牛奶最好是低脂的。
用牛奶煮燕麦片时,不要将牛奶煮沸,保持在80度左右,否则会破坏其中的营养成分。
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