女性晚上总做梦怎么解决 是怎么回事？

做梦本身是有利而无害的，可调节神经心理达到动态平衡，以缓解压力，恢复脑力。

但是在身体过于疲惫、精神高度紧张，或存在某些器质性疾病，影响睡眠质量时，人们会记得梦境，自觉老是做梦，逐渐形成睡眠维持障碍，大脑无法得到充分休息，继而产生次日头昏脑涨、精神萎靡等情况。

针对这种情况，我们可以通过注意改善作息，创造舒适睡眠环境，白天避免过于疲劳或兴奋，调整心态，放松精神等方法调理，必要时要到医院就诊。