吃多了睡不着怎么解决 是怎么回事？

如果你晚上吃得太多，你将无法入睡。 一般来说，如果你晚上吃得太晚，吃得更多，你的胃会感觉很饱。 在活动期间，这种情况会影响一个人的睡眠。

所以总的来说，这种情况可能对老年人的影响更大，对年轻人影响不大，因为失眠主要是一种与年龄逐渐相关的疾病，而变老是失眠的最重要原因之一。一般60-70岁以后，50-60岁以后，没有任何疾病，这个人也容易失眠。 这个时候晚上吃东西特别胀，肚子特别饱，肯定会影响失眠。 所以在这种情况下，晚上吃饱七分钟，改变饮食习惯，对睡眠的影响就会减少。