长期睡眠质量不好会不会死掉

失眠多梦这虽谈不上是什么大病，但长期下去的话，不但影响了人的工作和生活，还会让身体越来越虚弱。

这种情况多半是压力大造成的，建议适当进行户外运动，饮食要规律，睡前尽量少喝水。