跳绳减肥一般先瘦肚子。
跳绳是很多友友选择的减肥方式之一,而且减肥效果和速度比跑步更厉害。如果可以选择跳绳的情况下,我很少会去跑步。每次出差旅行的时候,跳绳是一定会放进行李箱的。我听健身房的老司机说,跳绳一分钟相当于跑步三分钟,跳绳10分钟,比跑步30小时更有效果。因此,不如把跑步30-40分钟的时间拿来跳绳。
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