刮油最狠的四种减肥汤

1.冬瓜海带汤

配料：冬瓜、海带、蛤蜊、虾、盐、芝麻油、姜片。

方法：将冬瓜洗净，去皮切块，将蛤蜊预先在盐水中浸泡三小时，将所有沉淀物吐出；在锅中倒入少许底油，倒入冬瓜炒一会；然后倒入清水。开水后，加入其他原料，煮至熟，熄火，加入少许盐和芝麻油。

2.番茄豆腐汤

配料：番茄、豆腐、金针菇、香菇、芫荽、盐、胡椒和鸡精。

练习：将水倒入汤锅中。水沸腾后，将所有蔬菜放入锅中，直到所有蔬菜变软（约30分钟）；熄火前，根据你的喜好加入盐、胡椒和少量鸡精。这样，一壶美味营养的减肥汤就完成了。

3.西兰花虾仁汤

配料：西兰花、虾、豆腐、姜、盐、大蒜、料酒、胡椒

方法：取出虾，加入料酒，腌5分钟；烧热锅中的油，放入姜和大蒜炒香，然后加入虾，将虾炒至变色，然后加水；煮沸，倒入豆腐，再次煮沸。加入半勺盐和半勺胡椒粉，搅拌均匀。最后，加入西兰花，煮20秒！太好了，停不下来！

4.猪肝菠菜汤

配料：猪肝、菠菜、生姜、大蒜、肉汤、芫荽、盐和胡椒

方法：猪肝洗净，切成薄片备用；在锅中加热热水，将猪肝放入沸水锅中，烫2分钟，然后取出，冲洗掉漂浮的泡沫。锅中放油，加热至60%，炒姜、蒜、猪肝，炒香猪肝，然后加水；煮沸后，加入菠菜，加盐和胡椒调味，最后撒上芫荽。