怎么让自己多喝水简单的方法

1. 喝苏打水。如果在正常情况下不能喝水，苏打水是个不错的选择，因为苏打水味道清淡，喝起来会更舒服。

2. 工作场所喝热水虽然很费力，但是喝起来很舒服，而且在工作场所更能控制自己。

3. 运动饮料，当我们喝不完的时候，我们需要买一些饮料，但是记住，不要买碳酸饮料，这会导致我们的骨质疏松。

4. 凉茶，在夏天，凉茶自然会很受欢迎，反正我们也得强迫自己喝一杯，这样一点点积累就能保持水分。

5. 泡茶。在工作单位，泡一壶茶，早上或下午喝，为自己流汗，以弥补自己不喝水的习惯。

6. 吃饭时喝蔬菜汤。有时，单位食堂或家里会做些蔬菜汤。当然，最好不要有肉。我们可以随心所欲地喝几碗，这也可以间接改善我们的饮用水。数量。

7. 绿豆水是夏季解暑的好方法。通过这个我们也可以每天喝两碗，这样我们多喝水的计划就可以完成了。

8. 早餐喝一杯豆浆或牛奶，不仅对身体有好处，还能极大地满足你的水分需求。