无论你通过哪种方式减肥，都一定要记住热量差。
因为一个人肥胖，就是因为热量差出了问题！你说运动减肥效果不好，有没有看看你每日社摄入热量是多少呢？如果你通过运动，比如一小时，消耗了300千卡热量，但是运动完后，你饿了，吃了一些东西，如果这些东西的热量超过了300千卡，那么就会导致，没有效果！等于的浪费了一小时的运动时间！所以减肥还是要关注好自己每日的热量差！这也是减肥的原理！
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