奶茶怎么喝不胖

1.少喝

如果你想喝奶茶，担心发胖，你必须少喝，减少根部卡路里的摄入，以避免发胖。

2.加强锻炼

喝完奶茶后，如果担心发胖，建议加强锻炼，通过锻炼释放热量，也可以减少发胖的几率。

3.不要喝混合奶茶

如今，市场上的许多奶茶都与奶茶混合。喝这种奶茶不仅会增加你的体重，而且对你的健康有害。因此，如果你害怕发胖，就不要喝这种由奶粉制成的奶茶。