女性bmi多高合适

女性bmi在18.7~20.8之间属于身材比较好的。

如果高于这个数值，就意味着你要减肥了，平时呢减少卡路里的摄入。

要实现这一点就要少吃高脂肪的食物，同时，食用不饱和脂肪食物对你的心脏大有好处，并且可以帮助你吸收脂溶性维生素。

为了达到减少卡路里的目的，你食用的必须比身体需要的更少。