根据西瓜的大小决定,大约是2-3碗米饭的热量。
食物的卡路里是由其所含的生产力营养素决定的。其中,脂肪、碳水化合物和蛋白质是构成食物热量的营养素。例如,1克脂肪产生9千卡热量,1克碳水化合物产生4千卡热量,1克蛋白质产生4千卡热量。虽然100克西瓜在食用部门含有8.00克碳水化合物、0.1克脂肪和0.8克蛋白质,提供32千卡热量,但一般来说,半个中型西瓜的食用部分约为1000克,含320卡路里,而100克大米的热量为116卡路里,相当于两碗半大米。
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