碳水是不是热量太高不适合减脂的人吃

减肥的过程中碳水化合物低，绝对不是不吃。

也不可以是非常非常低，很多纤维素也是有碳水化合物，主要是在碳水化合物的食物中。

你没有纤维素，你的肠道蠕动也会不够排便不畅，容易产生一些肠道性的疾病。