只要你的动作是对的,即使跟不上节奏也是同样有效果的,别看刘教练的动作很简单,但是吧也是有一定强度的,大家量力而为就可以,即使你跟不上慢慢来,只要动作标准,坚持一段时间肯定会有收获的,小编就是这样跟了8天已经瘦了5斤,不过小编是大基数。
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