煮粥时可加海带丝或者加绿豆,在夏季煮冬瓜海带汤、丝瓜番茄汤,多吃新鲜的黄瓜、番茄,喝甜汤要用冰糖,其它糖类不是凉性的。
有两种食物可同时去火和排毒:
1. 海带:味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
2. 绿豆:味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之功效,常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。
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