体能组合包括哪些项目

具体内容和标准如下:

1. 俯卧撑:动作规范，2分钟内连续完成35次。

2. 仰卧起坐:动作规范，3分钟内连续完成35次。

3. 单杠引体向上:动作规范，连续完成6次。

4. 双杠臂区伸:动作规范，连续完成8次。

5. 单腿深蹲起立:动作正确，连续完成5次。

6. 100米跑:15秒20内跑完全程。

7. 3000米跑:14分内跑完全程。

8. 5000米跑:23分内跑完全程。

9. 组合练习:1分30秒内里连续完成俯卧伸曲腿10次，5米折返跑往返2次，俯卧撑5次，蛙跳10米，蛇型跑25米，返回直线跑35米。