薏米有很多副作用不能天天吃。
红豆薏米玉米粥的好处:
有一定的健脾除湿功效,红豆有清热去湿、消肿解毒、补血安神的功效。薏米有益气除湿、健脾胃的功效。
薏米的副作用:
1. 薏米性味甘淡微寒,长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚,导致体质偏弱,经期月经不调等问题出现。
2. 薏米所含的醣类黏性较高,吃太多会妨碍消化。
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