糖分摄取得多了就会转化成脂肪,而且糖是属于酸性食品,酸性食品吃的多了会导致体内酸碱不平衡,健康很容易出现问题。
天气热可以多喝水,但是不要喝太冰的水,或者喝茶都比较好。
饮食尽量清淡,太咸或者辛辣的夏天少吃,对心脏和肠胃不好。
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