羊肉和什么蔬菜搭配比较营养

羊肉和冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜等蔬菜搭配比较营养。

吃羊肉时要搭配性凉或甘平的蔬菜。

凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等。

因为性凉或甘平的蔬菜能起到清凉、解毒、去火的作用。

吃羊肉时搭配豆腐和萝卜、豆腐、萝卜，不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用。

而羊肉和萝卜同做菜，则能发挥萝卜性凉，可消积滞、化痰热的作用。