羊肉和什么搭配最有营养价值

羊肉具有温补作用，最宜在冬天食用。

羊肉性温热，常吃容易上火。

中医讲究热则寒之的食疗方法，因此，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉，解毒，去火的作用。

凉性蔬菜一般有冬瓜，丝瓜， 菠菜，白菜，金针菇，蘑菇，茭白，笋等。

吃羊肉时最好搭配豆腐，它不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火，除烦，止渴的作用。

而羊肉和萝卜做成一道菜，则能充分发挥萝卜性凉，可消积滞，化痰热的作用。