苋菜的营养成分及作用:
1. 苋菜叶富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌内痉挛。
2. 苋菜富含膳食纤维,常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。
3. 苋菜能促进儿童生长发育,其铁、钙的含量高于菠菜。
4. 苋菜叶里含有高浓度赖氨酸,可补充谷物氨基酸组成的缺陷,很适宜婴幼儿和青少年食用,对促进生长发育具有良好的作用。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]