早上不宜喝茶。早上起来的时候,身体处于最放松的状态,而且也没有吃任何东西,空腹时不宜喝茶,因为茶叶中的咖啡因会被肠道吸收,出现头昏、四肢无力、心神恍惚的症状,这些都是茶醉的表现,所以说早上喝茶对我们的身心都是不健康的。如果早上喝茶出现这些症状,只要喝些糖水或者吃一颗糖就可以缓解这些表现。
喝茶也要分时间,早上空腹不宜喝茶,最好是吃完早饭一个小时之后喝茶比较好,这是最佳时间。食物在胃肠里充分的消化吸收,再喝茶的话就不会出现茶醉,而且这时候喝茶是最好的,保健效果达到最佳。
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