如何每天做好养生呢

一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。

保持规律的生活与运动。

饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

女生月经来时。

不要喝绿茶，因为绿茶是凉性的，可以喝红茶，因为红茶属热性。

多吃可以补血的东西。

喝豆浆时不要加鸡蛋和糖也不要喝太多。

空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

早上醒来。

先喝一杯水，预防结石。

睡前三小时不要吃东西，否则会胖。

少喝奶茶。

因为高油且没有营养价值可言，长期饮用易患高血压、糖尿病等疾病。