可乐中含的是蔗糖,很容易转化为脂肪,并且碳酸类的东西吃多了,不仅对牙齿不好,而且对胃有极大的伤害;一罐355毫升的可乐含有咖啡因65毫克,正常人每日摄入咖啡因不应超过200毫克,否则便可能慢性中毒。
牛奶中含有很多的蛋白质,蛋白质不像蔗糖,蛋白质有益于排除身体中的盐分与多余的水分,可以帮你远离水肿;由于蛋白质在人体中的消化时间比较长,相对地就不容易引起饥饿感,被称为血红蛋白的蛋白质正是协助运送氧气到身体各处的工具。
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