标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg),正常体重:标准体重+-(多少)10%,超重指大于标准体重10%小于标准体重20%,请将自己的数据套入上面的公式计算后,与实际体重对比,就能得知自己是否超重了。
当根据标准体重公式计算出自己的体重之后,如果体重不足就要及时的增肥,如果超重就要及时的减肥,保持自己的体重在合理范围内才有利身体健康。
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