运动过后想要放松腰部肌肉可以适当地扭一扭,或是进行推拿按摩。
除此之外也可以用温水泡澡,温水泡澡不止可以放松腰部肌肉,其实对全身放松也会起到一个非常好的作用。
肌肉帮助我们对抗地心引力。
肌肉纤维控制每个动作,从轻轻眨眼到微笑,成千上万细微的纤维集结成肌肉束,进而形成完整的肌肉系统。
以攀岩爱好者为例,每向上爬一步,都需要肌肉的松紧缩放。
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