经期多吃黑糖可以排的干净一点,糖属于温补食物,具有活血化瘀、补血益气的作用。
还可以多吃一些红豆或者生姜,也能很好的促进血液循环,增加废血的排出,同时还能缓解痛经。
而且,还可以吃一些紫米,紫米能够促进新陈代谢。
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