想要身体不长胖,除了要注意饮食之外,最重要还是要运动。
身体消耗的脂肪热量多了,能够囤积成为脂肪的也就变少了,人才能健康瘦下来。
如果不参加运动的话,人体摄入的热量总是大于消耗的,自然就会长胖。
这个时候不管早餐怎么吃都会长胖。
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