多吃减肥类水果

橙子

橙子属于多纤维低热量食物，它含有天然糖分，可以满足喜爱甜食的美女。橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素，可以在经期的时候大量的排出身体内的毒素，有助于经期减肥。

榴莲

榴莲的淀粉质丰富，但是脂肪含量极低，如果可以用来代替晚餐或者早餐的话，会有不错的减肥效果的。

番石榴

番石榴热量低，又含有膳食纤维，容易产生饱腹感，是减肥者的绝佳选择。同时，常饮番石榴茶能避免多余脂肪囤积体内，促进人体新陈代谢，有助减肥。