大麦茶中含有大量的维生素B和维生素E,可以缓解身体疲劳,钾元素和铁元素对于贫血中暑的预防非常有效,此外,大麦茶还能降低体温,被认为是夏季最营养的饮品。将大麦用小火不停的翻炒三十分钟直至大麦颜色呈灰褐色即可关火,加入清水待水开后转小火煮8到10分钟,便可饮用。
宜忌:胃不好的人不宜饮用大麦茶,以免引起胃部不适,严重的还会导致拉肚子,此外,孕妇也要慎喝大麦茶,因为大麦茶有可能引起孕妇回奶的情况;习惯性便秘,有肝病,肾病,心脏病人群都不能饮用大麦茶。
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