将25克何首乌粉,50克红枣,15克冰糖,50克粳米熬煮成粥,常吃此粥能够补肝肾,益精血,通便解毒,肝肾两虚,精血不足导致头昏眼花,失眠健忘,遗精人群,老年高血压,血管硬化人群服用能够有效缓解病症,延年益寿。
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