黑豆每天吃多少为佳

如果想要养生的话，一天可以吃一两左右，而煮汤的黑豆一天使用量不超过100克也是没有问题的。

具体的多少要看具体的体质情况适当选择用量的多少的。

黑豆是非常健康的食品，含有丰富的蛋白质，而且黑色入肾，有滋补肾脏的作用。

最关键黑豆的吃法也有关系，比如研磨成豆浆，吸收会很好，也容易消化。