牛奶不适合和哪些食品同食

牛奶的单独营养价值就很高，不适合与很多食物一起饮用，比如，有些人喜欢牛奶兑巧克力，有些人迷信牛奶冲鸡蛋，有些人更是把牛奶和果汁一起冲喝，改变口味，其实这些做法只会导致营养成分的浪费，达不到补充营养的目的，甚至有些还会造成牛奶的变性，影响消化吸收。