汗蒸后不吃凉的食物

汗蒸之后要注意不要吃凉的东西。

中医认为汗蒸使身体丢失大量汗液，阳气也会随着汗液外出，汗蒸以后身体会处于气虚状态，吃凉的食物很容易加重气虚的状态。

身体长期气虚很容易感冒、形体消瘦、心神不宁，容易疲倦等等不适状态。