促进排卵吃大豆及豆制品

大豆及豆制品中富含丰富的优质蛋白质，而充足的蛋白质是受精卵正常发育的关键营养物质。

因此准备怀孕期间的女性不如多吃些豆制品来促进排卵。

以黑豆为代表，黑豆有补充雌激素的功效，将若干黑豆用清水浸泡12小时左右后用清水煮至熟透，少放一点盐。

从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天，能起到促进排卵的作用。