每次来月经的时候,人体都会流失铁15到50毫克,需要从饮食中补充,鱼类和各种动物血,肝,瘦肉,蛋黄,豆制品等食物含铁丰富,可以适当选择食用。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]