饭后最好不要吃水果

吃完饭之后，肚子饱了再吃水果，水果中所含的果糖不能及时进入肠道，导致在胃中发酵，产生有机酸，容易引起腹胀腹泻。

尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的水果更应节制食用。