奶类食物
喝酒恶心呕吐的人可以在饮酒前想喝一杯牛奶或者酸奶,保护胃壁免受高浓度酒精的危害,同时也能中和酒精的浓度,稀释酒精,有缓解胃部难受和避免酒醉。酸奶中还有大量的钙至,还能解酒后的烦躁不安。
豆类食物
豆腐中含有大量的氨基酸,其中半胱氨酸豆类中的含量十分丰富,半胱氨酸具有解乙醛毒素的作用,食用后能促进乙醛的快速排出,因此,豆腐是备受欢迎的下酒菜,或者酒前喝一杯豆奶,也能解酒和保护胃肠。
油脂类食物
酒肉一直都是在一起的,密不可分,喝酒必须吃肉,其实不但要吃肉,还需要吃带脂肪的肥肉,动物脂肪在进入胃内后会敷在胃壁上,为胃粘膜蒙上一层薄薄的保护膜,防止酒精渗透胃壁,对为造成伤害,引起胃不适,恶心。
蔬菜
蔬菜中有很多都具有很好的解酒效果,比如西红柿,芹菜等将西红柿榨汁,在酒后难受时喝一杯西红柿汁,不当能解酒还可消除酒后头痛头晕的症状。新鲜的芹菜汁也是不错的解酒良药,每隔几分钟喝几口芹菜汁,能有效的祛除喝酒引起的头昏脑涨,缓解恶心想吐的感觉。
水果
喝酒难受时可以尽可能的吃一些水果,因为水果中含有大量的水分,能中稀释酒精,缓解醉酒,另外西瓜利尿,吃一块可缓解身体发热,脸红等症状,葡萄可治反胃、恶心,香蕉能增加血糖浓度,降低酒精在血液中的比例,以缓解酒后心悸、胸闷。
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